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요즘 시국이 시국인지라 집에만 있어서 그런지 할 일이 별로 없어서 남는 시간에 컴퓨터나 좀 배워볼까 하는 마음에 이것저것 검색하다보니 어느새 블로그도 개설해서 글 쓰고 있다. ᄒᄒ...

원래 뭐 하나 시작하면 끝장 보는 성격이라서 열심히 배우고 있다!!

근데 문제는 배우는 건 좋은데 제대로 된 곳에서 배워야 하는데 아무 데서나 배우면 안 될 것 같아서 여기저기 찾아보다가 괜찮은 곳 발견해서 여기서 배우기로 했어요 바로 바른웹이라는 곳이다.

우선 여기는 PC 홈페이지 제작이랑 모바일 홈페이지 제작 둘 다 가능하다.

그리고 5년 이후 비용 발생 없이 무료로 홈페이지를 유지 보수해준다고 한다.

솔직히 보통 사람들은 한 번 만들고 말잖아요 그런 면에서 봤을 때 굉장히 가성비 좋다고 느꼈다.

또한 임대형 홈페이지가 아니라 맞춤형 홈페이지만 제작하기 때문에 본인이 원하는 디자인 및 구성으로 제작할 수 있다는 점도 좋다.

마지막으로 탬플릿 형태가 아닌 전문 디자이너들이 직접 디자인 작업을 한다고 하니 퀄리티 높은 결과물을 받아볼 수 있을 것 같은데... 관심 있으면 상담받아보길 추천한다.

상담 받아 보기!!

나이가 들수록 여기저기 아픈 곳이 많아진다.

젊었을 땐 몰랐는데 이제 와서 돌이켜보니 정말 그렇다.

예전엔 밤새워 놀아도 다음날 멀쩡했는데 지금은 조금만 무리해도 금방 피곤해진다.

또 운동 부족인지 체력도 많이 약해졌는데 아무래도 노화 현상 탓인 것 같다.

이럴 줄 알았으면 미리미리 신경 써서 관리할 걸 그랬다.

아무튼 더 늦기 전에 뭐라도 해야겠다 싶어 이것저것 알아보던 중 관절 및 연골 건강에 도움을 주는 MSM 성분이 함유된 영양제라는 호관원 프리미엄을 알게 되었다.

인터넷 검색을 통해 알아보니 실제 섭취 후 효과를 봤다는 사람들이 많아서 나도 구매해서 먹어보기로 했다.

내가 선택한 공식 판매처 홈페이지에서는 전문 상담사가 친절하게 상담을 도와줘서 궁금한 사항 모두 물어보고 신중하게 고를 수 있었다.

마침 무료상담 이벤트 기간이라 신청했더니 며칠 뒤 연락이 왔다.

담당자는 내게 필요한 정보를 자세히 알려주었고 덕분에 신뢰가 가서 망설임 없이 주문했다.

배송은 이틀 만에 도착했고 박스를 열어보니 3개월치 분량이 빼곡히 담겨 있었다.

가격대가 좀 있긴 했지만 후기가 워낙 좋아서 믿고 먹기로 했다.

그리고 매일 아침저녁으로 1포씩 꼬박꼬박 챙겨 먹었더니 신기하게도 몇 주 지나지 않아 변화가 나타나기 시작했다.

우선 피로감이 덜해졌고 계단 오르내릴 때 느껴지던 무릎 통증도 사라졌다.

아직 먹은 지 얼마 안 돼서 완전히 좋아진 건 아니지만 이대로라면 머지않아 좋아질 것 같다.

나는 현재 한 달째 하루 2포씩 챙겨 먹고 있는데 확실히 통증이 줄어들었다.

앞으로도 꾸준히 먹으면서 관리할 계획이다.

자세한 문의는 아래 링크를 참조하자!

호관원 가격 및 구매 문의

여러분들은 혹시 연근 좋아하시나유?

개인적으로 연근을 굉장히 좋아하는데 특유의 아삭아삭한 식감도 좋고 맛도 좋아서 반찬으로도 자주 만들어 먹는다.

그렇다면 이러한 연근은 우리 몸에 구체적으로 어떤 영향을 끼칠까?

바로 알아보도록 하자!

먼저 연근은 비타민C가 풍부하여 피로 회복 및 감기 예방에 좋다.

그리고 철분 성분이 다량 함유되어 있어 빈혈 개선에도 탁월하다.

또한 칼륨 성분이 나트륨 배출을 도와 고혈압 환자에게도 좋은 식품이다.

마지막으로 식이섬유가 풍부하여 변비 증상 완화에도 좋다고 한다.

이렇게 다양한 효능을 가진 연근이지만 주의해야 할 사항도 있다.

차가운 성질을 지니고 있기 때문에 평소 몸이 찬 분들은 적당량 섭취하시는 게 좋다.

또 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있으니 유의해야 한다.

봄나물 하면 떠오르는 냉이하면 된장국이 제일 먼저 떠오른다.

구수한 국물에 향긋한 냉이 향이 더해져 입맛을 돋운다.

다음으로는 무침인데 고추장 양념에 조물조물 무치면 밥도둑이 따로 없다.

마지막으로 부침개나 튀김 역시 별미다.

특유의 쌉싸름한 맛이 매력적이고 바삭바삭 씹히는 식감도 좋다.

이렇게 맛있는 식재료임에도 불구하고 의외로 잘 알려지지 않은 사실이 있다.

냉이는 채소 중에서도 단백질 함량이 가장 높은 편이며 비타민A도 풍부하며, 춘곤증 완화에 탁월하다는 것이다.

따뜻한 봄날 나른해지기 쉬운 계절에 먹으면 안성맞춤이다.

또한 칼슘과 철분 성분도 다량 함유되어 있어 혈액 건강 및 빈혈 예방에도 도움이 된다.

이외에도 눈 건강 개선, 피로 회복, 면역력 강화, 해독 작용, 소화 촉진 등 다양한 효능을 가지고 있다.

뿐만 아니라 각종 성인병 예방에도 좋다고 하니 일석이조 아닌가.

다만 주의해야 할 사항이 있다.

냉이는 성질이 차기 때문에 체질상 몸이 찬 사람들은 과다 섭취 시 설사나 복통을 유발할 수 있으니 적당량만 먹는 게 좋다.

요즘 코로나 바이러스 감염증 사태로 인해 면역력 강화 식품에 대한 관심이 높아지고 있다.

우리 몸의 면역체계 70%정도 담당하는 장 건강을 위해서 유산균 섭취도 중요하지만 또 다른 방법으로는 바로 ‘흑염소’를 섭취하는 것이다.

하지만 이러한 흑염소 고기 특유의 냄새 때문에 호불호가 갈리는 편인데 그렇다면 어떻게 하면 맛있게 먹을 수 있는지 알아보자.

우선 흑염소 고기 자체로는 누린내가 거의 없다.

다만 조리 과정에서 잡내가 발생하는데 이것을 제대로 제거하지 않으면 먹기 거북해진다.

따라서 핏물 빼는 작업이 매우 중요하다.

잡내 제거 방법

먼저 찬물에 담가 2시간 정도 핏물을 빼준다.

이때 중간중간 물을 갈아주면 더 좋다. 그리고 끓는 물에 소주나 청주 1컵을 붓고 살짝 데쳐낸다.

이렇게 하면 불순물 및 기름기가 제거되어 깔끔한 맛을 낼 수 있다.

다음으로 생강즙 3큰술, 다진 마늘 4큰술, 후춧가루 약간, 참기름 5큰술, 된장 반 큰술을 넣어 버무린 후 냉장고에서 하루 동안 숙성시킨다.

마지막으로 센 불에서 볶다가 약한 불로 줄여 30분 정도 졸여주면 된다.

기호에 따라 들깨가루를 첨가해도 좋다.

효능

1. 어린아이의 성장에 도움이 되는 칼슘이 풍부하다.
2. 철분이 많아 빈혈을 예방한다.
3. 피부 탄력을 더해 노화 예방을 해주며 기미 제거 등 피부 미용에 도움이 된다.
4. 비타민이 함유되어 있어 시력 보호에 좋다.

평소 회나 초밥을 좋아하는 사람이라면 누구나 한 번쯤 먹어봤을 생선회 종류 중 하나인 연어!

특유의 부드러운 식감과 맛 덕분에 호불호가 거의 갈리지 않아 남녀노소 모두 사랑받는 음식이다.

그렇다면 이러한 연어 속에는 우리 몸에 어떠한 이로운 작용을 하는 성분들이 들어있을까?

• 먼저 연어 100g당 칼로리는 161kcal이며 단백질 함량은 20.6g이다.
• 또한 비타민 B2, D, E, A도 풍부하며 오메가3 지방산 및 아미노산 일종인 아르기닌 함유량도 높다.

앞서 말한대로 각종 영양소들은 물론이고 콜라겐 생성을 촉진시키는 물질까지도 다량 함유되어 있어 건강뿐만 아니라 미용 목적으로도 섭취하기 좋다.

1. 피부의 콜라겐이 줄어드는것을 막아주고 주름을 예방해주고 세포에 에너지를 공급해주기 때문에 건조한 사람들에게 아주 좋고 노화 방지, 피부 미용 효과로도 탁월하다.
2. 눈을 맑게 해주고 다크서클 완화에도 좋다.
3. 불포화지방산이 많이 들어 있어서 혈액순환을 돕고 동맥경화나 고혈압을 예방해 준다.

하지만 뭐든지 과유불급이라는 말이 있듯이 너무 과도하게 섭취할 경우 오히려 부작용이 발생할 수 있으니 적당량만 섭취하시길 바란다.

예전엔 몰랐는데 나이가 들수록 체력이 약해지는 게 몸소 느껴진다.

조금만 무리해도 쉽게 지치고 피곤해진다.

아무래도 운동 부족 탓인 것 같아 틈틈이 걷기 운동을 하고 있다.

근데 그것만으로는 부족한 것 같아서 뭔가 더 챙겨 먹어야겠다는 생각이 들었다.

문어도 보양식인가??

문득 궁금해져서 검색해보았다.

결론만 말하자면 의외로 건강식품이었다.

문어 효능

먼저 타우린 성분이 풍부해서 피로회복에 좋고 간 해독작용도 한다.

또 비타민E 도 함유되어 있어 피부미용에도 좋다.

그리고 DHA 와 EPA 같은 불포화지방산이 많아서 콜레스테롤 수치를 낮춰준다.

이외에도 단백질 함량이 높아 다이어트 식품으로도 좋다고 한다.

문어 숙회 만들기!

문어를 깨끗이 씻은 다음 끓는 물에 살짝 데쳐서 초장에 찍어 먹으니 쫄깃쫄깃한 식감이 예술이었다.

다만 양이 좀 적어서 아쉬웠다.

아무튼 이번 기회에 문어의 효능에 대해 자세히 알게 되었으니 앞으로는 더욱 즐겨 먹게 될 것 같다.

참고로 문어는 오래 삶으면 질겨지기 때문에 살짝 데쳐서 먹는 게 제일 맛있다고 한다.

등푸른 생선의 상징과도 같은 고등어! 
오메가3도 풍부하게 들어있기 때문에 어린이들 두뇌발달에 좋고 노인들 골다공증이나 뼈 건강에 참 좋다.

비린내때문에 꺼려지는것이 사실이다.
음식도 잘못하면 비린내가 나서 못먹는 경우가 많다.
고등어 비린내 확실하게 제거하는방법에는 어떤것들이 있을까? 

1. 고등어를 쌀뜨물에 담가놓으면 비린내가 제거된다.
30분에서 1시간 정도 싸뜨물에 담가 두었다가 깨끗하게 씻어서 요리를 하면 비린내가 완전 제거 되어 맛있는 요리를 만들어 먹을 수 있다.

2. 암모니아의 일종인 비린내 레몬을 이용하면 좋다.
고등어에 레몬즙을 뿌리면 암모니아 냄새를 잡아 주기 때문에 냄새제거에 좋습니다.

이때 양념이나 재료를 이용해서 잡냄새를 잡는 방법도 있는데요 양파나 고츠 마늘 생강이 아주 효과 좋다.

3. 소금물을 이용하는 방법도 있다.
소금물에 15분에서 30분 정도 담가 놓으면 냄새를 완벽 제거할 수 있다.

우리 일상에서, 요리를 하면서 냄새를 제거할 수 있는 방법이 많이 있다.
오늘부터 이런 방법을 통해 고등어 요리 해먹으면 참 좋을것같다.

집 안에 갑자기 개미가 보이기 시작하면 어떻게 해야 할까?

우리집엔 유난히 개미가 많이 나온다.

심지어 크기도 엄청 크고, 손가락 한마디 정도 된다.

징그럽고 혐오스러워서 하루 빨리 없애고 싶어서 인터넷 검색을 해보니 다양한 방법이 소개되어 있었다.

일반적으로 개미약을 뿌려 퇴치하거나 업체를 불러 소독을 하는 경우가 많다.

만약 이러한 방법으로도 개미가 사라지지 않는다면 다른 방법을 써보는 건 어떨까?

바로 붕산을 이용하여 개미를 없애는 방법이다.

붕산 살충제 레시피

먼저 준비물로는 설탕 한 컵, 삶은 계란 노른자 하나, 그리고 붕산 네 스푼이다.

그럼 위 재료들을 모두 섞어 반죽을 만들어 준 뒤 개미가 자주 출몰하는 곳에 발라주면 된다.

이때 주의해야 할 점은 너무 두껍게 바르면 안된다는 것이다.

그러면 오히려 개미한테 먹이를 주는 꼴이 될 수도 있다.

그러니 얇게 펴발라 주고, 마지막으로 24시간 후 남아있는 붕산 덩어리나 부스러기는 깨끗이 닦아내 주면 된다.

그러고 나서 다음날 확인해보니 놀랍게도 개미가 싹 사라졌다.

정말 신기했다. 이렇게 쉽고 간단한 방법이 있었다니...

혹시라도 개미 때문에 고민이신 분들은 한번쯤 시도해봐도 좋을 듯하다.

우리 모두 안전하면서 확실한 개미퇴치법으로 쾌적한 실내 환경을 만들어보자.

어쩌면 인생에서 가장 중요한 건 건강이니까! 

화재 발생 시 초기에 진압하지 못하면 대형화재로 이어질 가능성이 높다.

그렇기 때문에 평소 소화기나 단독경보형 감지기 같은 기초소방시설을 설치하여 안전사고에 대비해야 한다.

그럼 먼저 우리 집에 반드시 있어야 할 기초소방시설로는 무엇이 있는지 알아보자.

주택용 소방시설이란 화재 예방, 소방시설 설치ᆞ유지 및 안전관리에 관한 법률 제8조에 의거 아파트를 제외한 모든 일반주택에 의무적으로 설치해야 하는 시설을 말한다.

주택용 소방시설 종류

소화기와 단독경보형 감지기가 있는데 각각 다음과 같은 특징이 있다.

우선 소화기는 초기 화재진압에 사용되며 분말 형태의 소화약제가 들어있다.

그리고 단독경보형 감지기는 별도의 전기배선 없이 내장된 배터리로 작동된다.

따라서 천장에 부착하면 실내온도 변화에 따라 경보음이 울려 신속한 대피를 도와준다.

이러한 기초소방시설은 인터넷 쇼핑몰이나 대형마트 또는 인근 소방기구 판매점에서 쉽게 구입할 수 있다.

가격도 1만원 내외로 저렴한 편이니 부담 갖지 않아도 된다. 단, 주의할 점이 있다. 2017년 2월 4일부터는 기존 건축물(2017년 2월 4일 이전 완공)에도 소급 적용되기 때문에 신축 건물뿐 아니라 기존 주택에도 반드시 설치해야 한다.

만약 기한 내에 설치하지 않으면 과태료가 부과될 수 있으니 이점 유의하길 바란다.