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요즘 미세먼지가 심해지면서 기관지 건강에 적신호가 켜졌다.

이럴 때일수록 호흡기 질환 예방에 신경 써야 한다.

도라지는 사포닌 성분이 풍부하여 기침, 가래 완화 및 면역력 강화에 도움을 준다.

하지만 특유의 씁쓸한 맛 때문에 생으로 먹기 힘들어 주로 나물 반찬으로 만들어 먹는다.

도라지 쓴맛 없애는 법

이때 아린 맛을 제거하기 위해서는 소금물에 담가 놓으면 된다.

또한 껍질을 벗긴 후 물에 담가서 갈변 현상을 막아주면 색도 선명해지고 식감도 부드러워진다.

마지막으로 소금을 넣고 주물러 씻어주면 남아있던 흙과 이물질이 깨끗하게 씻겨 나간다.

주의해야 할 점

그러나 몸에 좋은 도라지라도 적정량 이상 섭취하면 부작용이 생길 수 있어 주의해야 한다.

특히 평소 소화 기능이 떨어지는 사람이라면 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있다.

따라서 도라지를 먹을 때는 하루 200g, 약 한 뿌리 정도만 섭취하는 것이 좋다.

그리고 과다 섭취 시 혈당 수치가 급격하게 낮아질 수 있기 때문에 당뇨 환자는 섭취를 삼가야 한다.   

겨울내내 눈비도 맞고 매일같이 신고 다녔더니 꼬질꼬질해진 나의 컨버스...
흰 운동화 신고 외출했다가 더러워지면 속상하다.

그렇다고 매번 신발 살 수도 없고, 이럴 때 집에서 간단하게 할 수 있는 운동화 세탁법 알려줄게...

깔끔하게 운동화 세탁하기 위한  준비물

따뜻한 물, 과탄산소다, 주방세제, 칫솔이다.

1. 더러운 부위에 주방세제를 묻히고 칫솔로 살살 문질러 주자.
2. 그리고 나서 뜨거운 물에 과탄산소다를 넣고 녹여준다.
3. 여기에 세제 묻은 운동화를 넣어주고 20~30분 동안 불려준 후 깨끗한 물로 헹궈주면 된다. 참 쉽지?

비닐봉지를 이용한 방법

운동화 세탁을 하기 위해 대야에 물을 받고 담가놓으면 운동화가 붕붕 뜨고 잘 담기지 않아 짜증 날 때가 있다.
이럴 때는 비닐봉지만 있으면 손쉽게 운동화 세탁을 할 수 있다.
비닐봉지에 세제를 넣고 운동화가 잠길 만큼 온수를 받은 다음 운동화를 넣고 열기가 빠져나가지 않도록 꼭~ 묶어준다.
10분 후 운동화를 꺼내서 솔로 살살 문질러 주면 힘들게 문지르지 않아도 운동화 세탁이 가능하다.

우유를 이용한 방법

몸에 좋은 우유가 운동화 세탁에도 탁월한 효과가 있다.
우유는 가죽 운동화를 깨끗이 닦을 수 있다.
헝겊에 우유를 살짝 묻힌 뒤 운동화 때가 묻은 곳을 닦아주면 깨끗하게 운동화 세탁을 할 수 있다.

맥주병을 이용한 방법

운동화 세탁하는 방법도 중요하지만 잘 말려주는 것도 중요하다.
운동화를 말릴 때 맥주병을 이용해 말리면 좋다.
다 마신 맥주병을 세워두고 운동화를 끼워 햇빛이 잘 드는 곳에 두면 맥주병 색깔이 빛을 흡수해 잘 마르지 않는 운동화 속에 있는 부분까지도 뽀송뽀송하게 말릴 수 있다.

지금까지 운동화 세탁법에 대해 알아보았는데 조금이나마 손쉽게 운동화 세탁을 할 수 있었으면 좋겠다.

겨울 필수템중 하나인 가습기!

건조한 겨울철 실내 습도 유지를 위해 없어서는 안될 존재다.

하지만 물로만 세척해서 쓰는게 아니라 전용 세정제를 이용하여 구석구석 깨끗하게 닦아줘야 한다는 사실!

시중에 판매되고 있는 수많은 종류의 가습기용 세정제 중에서도 안전성이 검증된 제품인지 확인해야한다.

실제로 가습기 살균제 사건 이후 유해성분이 포함된 일부 제품들은 리콜조치 되기도 했다.

따라서 안심하고 사용할 수 있는 성분만으로 만들어진 제품인지 꼼꼼하게 따져봐야겠지?

그럼 지금부터 어떻게 하면 보다 안전하게 가습기를 관리할 수 있는지 알려주도록 하겠다.

덧붙여서 일상생활 속에서 쉽게 구할 수 있는 천연재료들을 활용하면 더욱 좋다고 한다.

과연 어떤 방법들이 있는지 알아보도록 하자.

베이킹소다와 식초로 천연 세정제 만들기

예를 들어 베이킹소다와 식초만 있으면 간편하게 청소할 수 있다.

먼저 따뜻한 물에 베이킹소다를 잘 풀어준 다음 그 안에 식초를 소량 넣어준다.

그리고 분무기에 담아주면 준비 끝!

이제 본격적으로 가습기를 청소해보자.

가습기 물통에 만든 용액을 붓고 흔들어 준 뒤 10분 정도 방치해둔다.

그런 다음 깨끗한 물로 여러 번 헹궈내면 된다.

이때 남아있는 잔여물이나 물때 제거를 위해 부드러운 천으로 한번 더 닦아주는 것이 좋다.

또한 일주일에 한 번씩 구연산수를 만들어서 분무기로 뿌려주고 마른 수건으로 닦아내는 것도 좋은 방법이다.

게다가 평소 환기를 자주 시켜줘야 하는 건 기본이겠지?     

요즘 친환경 세제라고 하여 베이킹소다, 구연산, 과탄산소다 등 천연세제 3종 세트가 인기이다.

집에 하나씩 구비해두면 여러모로 쓸모가 많다.

하지만 막상 사두고 어떻게 써야 할지 몰라서 묵혀두는 경우도 많다.

그런 분들을 위해 준비했다.

베이킹파우더 활용법

그럼 지금부터 주방에서는 물론 욕실에서도 유용하게 쓸 수 있는 베이킹파우더 활용법에 대해 자세히 알려드리도록 하겠다~

탄 냄비 세척

먼저 탄 냄비를 깨끗하게 닦아보자!

우선 물을 붓고 베이킹파우더를 듬뿍 넣어준다.
그리고 15분 정도 팔팔 끓여준 뒤 수세미로 살살 문질러주면 새것처럼 깨끗해진다. 

가스레인지 청소

다음은 가스레인지 기름때 제거이다.

마찬가지로 베이킹파우더를 뿌려주고 30분 정도 방치한다.
시간이 지나면 젖은 행주로 깨끗이 닦아내면 된다. 

전자레인지 청소

마지막으로 전자레인지 청소이다.

그릇에 물을 담고 베이킹파우더를 풀어준다.

이때 식초 몇 방울을 떨어뜨려주면 살균효과까지 볼 수 있다.

이렇게 만들어진 용액을 전자레인지에 넣고 5분간 돌려준다.

그러면 수증기가 발생하는데 마른행주로 구석구석 닦아주면 끝이다. 

과일 세척(씻기)

껍질째 먹는 과일들은 농약 걱정 때문에 먹기 꺼려지는 게 사실이다

이럴 땐 베이킹파우더를 이용하면 좋다.

용기에 물을 받고 베이킹파우더를 뿌린 뒤 잘 섞어준다.

약 10분 후 흐르는 물에 씻어주면 잔류농약 걱정 없이 안심하고 먹을 수 있다.

부모님께서 물려주신 소중한 재산이지만 자칫 잘못하면 쉽게 녹슬고 망가질 수 있는 물건이 바로 은수저다.

따라서 평소 철저한 관리가 필요한데 어떻게 하면 좋을지 알아보자.

우리 집엔 오래된 은수저 세트가 하나 있다.

어릴 적 외할머니께서 선물로 주신 건데 지금까지도 잘 쓰고 있다.

다만 세월이 많이 흐른 탓인지 군데군데 변색되고 얼룩진 흔적이 남아있다.

이대로 방치했다간 더 이상 쓸 수 없게 될지도 모른다는 생각에 걱정이 됐다.

아무래도 그냥 놔두면 안될 것 같아 인터넷 검색을 해봤다.

그랬더니 의외로 다양한 방법들이 소개되어 있었다.

은수저 관리 방법

1. 우선 치약을 이용하여 닦는 방법이 있었는데 왠지 모르게 꺼려졌다.
   화학 성분이 함유된 세제나 약품을 사용했다가 괜히 건강에 악영향을 끼칠까 봐 염려됐기 때문이다.
2. 다음으로는 베이킹소다를 활용하는 방법이 있었다.
   뜨거운 물에 베이킹소다를 녹인 후 30분 정도 담가놓으면 된다고 한다.
3. 마지막으로 식초물에 담그는 방법도 있는데 역시 마찬가지로 끓는 물에 식초를 몇 방울 떨어뜨린 후 수저를 담갔다가 꺼내면 된다고 한다.

이렇게 세 가지 방법 모두 비교적 간단했는데 각각 장단점이 있었다.

장단점

1. 먼저 치약은 세척력이 뛰어나다는 장점이 있지만 연마제 성분이 포함되어 있어 표면을 깎아낼 수도 있다고 한다.
2. 그리고 베이킹소다는 살균 및 소독 효과가 탁월하지만 시간이 지나면 냄새가 난다고 한다.
3. 끝으로 식초는 산 성분이 금속 산화를 방지해주지만 강한 산성이기 때문에 주의해야 한다고 한다.

고민 끝에 나는 첫 번째 방법을 선택했다.

일단 안전하다는 느낌이 들었고 다른 방법들은 번거롭게 느껴졌기 때문이다.

아무튼 이번 기회에 제대로 관리해서 오랫동안 써야겠다.