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요즘 현대인들이라면 편두통 심하신 분들이 정말 많죠~
그런 분들을 위해서 오늘은 머리 아플 때 민간요법을 알려드리려고 합니다.

먼저 편두통의 원인은 평상시 올바른 식습관이나 운동, 스트레스 등이
불규칙해서 발생하는 것이 많은데요. 미리 예방하면 좋다고 합니다.

두통은 긴장, 정서적으로 불안하거나 마음에 안정을 취할 수 없을 때
많이 일어난다고 해요. 그럴 땐 자신만의 취미생활도 마음에 여유를
가지는 것이 가장 중요합니다. 편두통에 좋은 음식은 무 즙인데요.

무 즙을 갈아서 마시거나 콧속에 무 즙을 조금 떨어트리면 맑은 기분을 느낄 수가
있다고 하네요~ 두 번째는 파 끓인 물인데요~

혈액이 잘 흐르게 만들 수 있기 때문에 평소에

머리가 자주 아프신 분들에게 추천드리는 음식입니다!

계절이 바뀌면 우리들에게 찾아오는 것 중에 하나가 감기가 아닐까 싶은데요~

한번 걸리면 콧물, 기침, 두통으로 너무 고생하는 거 같아요.

이럴 때마다 간편한 민간요법을 알고 있으면 너무 좋겠다고 생각했는데

오늘 알려드릴 것은 목 아플 때 민간요법입니다.

잘 익혀두었다가 몸이 안 좋을 때 생각해서 해주시면 금방 감기도 낫고

몸도 좋아질 것입니다.

첫 번째는 도라지를 달여서 먹어주는 것인데요.

기침을 가라앉게 하는 사포닌 성분이 들어있어서 오래전부터 진해거담제로 쓰였고
가래가 배출되는 것을 도와주며 답답한 느낌이 들면 속을 시원하게 해주는 효과를 줍니다.

또 목에 좋은 약재로는 감초가 있으며, 같이 사용해주면 너무 좋다고 합니다.

목감기에 걸렸을 때는 모과, 은행, 설 구씨를 사용해주는 것이 좋으며 약간 독성이 있으니

임산부는 피해 주는 게 좋다고 합니다.

또 비타민과 수분이 풍부하게 들어있는 무나 꿀물 차도 기침을 가라앉혀주고
가래는 없애는 데 도움이 된다고 하네요~

또 가장 좋은 점은 따뜻한 찜질 주머니나 헤어드라이기 바람을 사용해서

따뜻하게 해주는 것도 좋다고 합니다.

갑자기 두통이 심할 때는 약도 없고 고통은 심하고

어떻게 해야 할지 모를 때는 많은데 약이 없거나
두통이 심할 때 일상 속에서 쓰면 좋을 민간요법에 대해서 알려드릴게요~
 
두통이 심할 때는 사과, 매실, 마늘을
먹어주는 게 두통을 없애는 데에 도움이 된다고 해요.
사과는 깨끗이 씻은 후 껍질째 먹으면 되고요.
마늘은 갈아서 코 안으로 1방울만 넣어주면 아픈 게 사라진다고 합니다.

또 지압을 해주는 방법도 있는데요 인중을 꾹 눌러주시면 된다고 합니다.
무엇보다 머리가 아플 땐 커피 등을 마시지 않는 게 좋고요 목운동을
자주 해주면 혈액순환이 잘 돼서 머리가 아픈 것을 완화시켜줍니다.