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혹시 당근 좋아해?
나는 개인적으로 어렸을 때부터 당근을 별로 좋아하지 않았어 하지만 건강을 위해서라도 먹어야 한다는 부모님의 말씀에 조금씩 먹기 시작했지.
요즘도 여전히 자주 먹지는 않지만 그래도 가끔 먹는 편이야.
그럼 몸에 좋은 당근의 효능에 대해 알아볼까?
눈건강에 도움이 된다고 하는데 비타민A 성분이 풍부해서 시력개선 및 보호에 효과적이라고 한다.
또한 면역력 강화에도 좋은데 베타카로틴이라는 성분이 함유되어 있어서 체내 활성산소 제거 및 세포 손상 방지에 도움이 된다고 한다.
그리고 피부미용에도 좋다는 사실! 각종 비타민 성분이 다량 함유되어 있어서 신진대사 촉진 및 혈액순환 개선에 좋고 이로 인해 피부톤도 밝아진다고 한다.
마지막은 항암효과로 카로티노이드라는 성분이 들어있는데 이게 항산화 작용을 하여 암세포 발생 억제에 도움이 된다고 한다.
만약 내가 매일 아침마다 당근 주스를 만들어 마신다면 우리 몸에서는 어떤 변화가 일어날까?
당근 주스 먹으면서 변화를 같이 느껴보는 건 어때?
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