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요즘 직장인들은 굉장히 많이 피로감에 시달리고 있어요 그래서
저도 그렇고 많은 분들이 피로회복에 신경을 많이 쓰실 텐데요.
피로회복을 위해서는 어떻게 해야 할까요?
우선 피로회복은 긍정적인 생각을 하는 것이에요.
그래요.. 힘든데 어떻게 피로회복을 위한 긍정적인 생각이 들까요?

우선 충분한 수면이 피로회복을 돕는데요 사실상 직장인들은 그게 힘들지요.
그렇다면 피로회복을 위해서는 좋은 음식을 먹는 것이겠지요.
피로회복에 좋은 음식으로는 꿀이 굉장히 좋아요 원래 피곤하면 당이 떨어지면서 굉장히 단 걸 많이 찾게 되는데요.
꿀이 그런 피로회복에 굉장히 좋습니다.
그리고 피로회복에 좋은 음식으로는 삼계탕도 좋아요 많은 분들이 여름에 복날에 삼계탕을 먹는데요.
땀을 너무 많이 흘리고 피로감에 시달릴 때 보양식으로 이런 음식을 먹는 것이랍니다.

피로회복에 좋은 음식으로는 또한 레모네이드도 굉장히 좋아요.
레몬은 산성식품으로 세균에 대한 저항력을 높이고 감기 예방에도 좋기 때문에
피로회복에도 좋습니다. 그리고 스트레스 회복에도 좋아요.
피로해 소을 위해서는 운동도 좋아요 어떻게 피곤하고 피로한데 운동을 하냐고 할 수 있어요.
왜냐하면 우리 몸에 체력이 그만큼 달리 때문에
이런 피로감을 느끼는 것이에요.
그렇기 때문에 피로회복을 위한 스트레칭이나 요가를 한다면 회복에도 좋고
마음을 편안하게 하기 때문에 스트레스도 풀린답니다.